{"product_id":"tabla-de-inversion-plegable-con-4-posiciones-y-soporte-lumbar","title":"Tabla de inversión plegable con 4 posiciones y soporte lumbar","description":"\u003cp\u003eLa tabla de inversión ManiBoom es una tabla plegable de acero para estirar la espalda en casa: tiene 4 posiciones (30°, 40°, 45° e inversión total), aguanta hasta 150 kg y sirve para estaturas de 1,47 a 1,98 m. Está pensada para que no pases de golpe a colgarte cabeza abajo: empiezas con poca inclinación, subes de ángulo a medida que te acostumbras y llegas a la inversión total solo cuando te sientas con confianza.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/W\/BW_MEDIAX_AVIF_MEASUREMENT_1306696-T3\/images\/S\/aplus-media-library-service-media\/b54cf990-8053-4d54-9987-72afd58c7aa0.__CR0,0,1464,600_PT0_SX1464_V1___.jpg\" alt=\"El texto dice \u0026amp;#34;@MANIBOOM\u0026amp;#34; y «Tu espalda te lo agradecera». Mujer usando una máquina negra para hacer ejercicios abdominales y abdominales en interiores sobre un piso de madera clara cerca de una pared blanca.\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCuatro posiciones, de 30° a la inversión total\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAntes de subirte, eliges el ángulo con el tope de seguridad trasero: 30°, 40° o 45°. El tope impide que la tabla gire más allá del ángulo que has marcado, así que sabes de antemano hasta dónde vas a llegar. La cuarta posición permite la inversión total, para cuando las anteriores se te queden cortas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSujeción firme en toda la sesión\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEl cinturón se ajusta a tu cuerpo y los tobillos quedan bloqueados con una palanca y almohadillas acolchadas. Para incorporarte tienes asas laterales largas: con un gesto suave de los brazos vuelves a la posición inicial. La estructura es de acero y soporta hasta 150 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEspalda y cabeza apoyadas\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEl respaldo tiene 3,8 cm de acolchado, soporte lumbar y reposacabezas, así que la espalda y la cabeza van bien apoyadas mientras la columna se estira.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSe ajusta a cada persona y se guarda plegada\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa varilla regulable adapta la tabla a estaturas de 1,47 a 1,98 m en pocos segundos, de modo que puede usarla más de una persona en casa. Plegada se queda en 33 cm de fondo y cabe apoyada en la pared o detrás de una puerta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/W\/BW_MEDIAX_AVIF_MEASUREMENT_1306696-T3\/images\/S\/aplus-media-library-service-media\/fe69c155-49c9-4111-8795-2e41e1b62a69.__CR0,0,1464,600_PT0_SX1464_V1___.jpg\" alt=\"El texto dice «Acomchado pensado para sesiones más largas», «Grosor del relleno: 10 mm de espuma de poliéster». Correa de cámara acolchada con una gruesa almohadilla de espuma que se muestra en las cabezas de los maniquíes, diseñada para sesiones de fotografía prolongadas.\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTu primera sesión\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eAjusta la varilla a tu estatura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePon el tope trasero en 30°.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSúbete, bloquea los tobillos con la palanca y abróchate el cinturón.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInclínate hacia atrás despacio y quédate poco tiempo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVuelve a la posición inicial con ayuda de las asas laterales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003ePasa al siguiente ángulo solo cuando el anterior te resulte cómodo. La primera vez, mejor con alguien cerca.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/W\/BW_MEDIAX_AVIF_MEASUREMENT_1306696-T3\/images\/S\/aplus-media-library-service-media\/e0d80107-6fd8-442c-b711-80f453cc0296.__CR0,0,1464,600_PT0_SX1464_V1___.jpg\" alt=\"El texto dice «Descomposición punto por punto» con cuatro recuadros de color verde azulado que contienen texto en español sobre los beneficios del ejercicio. La bicicleta estática se muestra en el lado derecho.\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFicha técnica\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\"\u003eProducto\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eTabla de inversión plegable\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\"\u003eMarca\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eManiBoom\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\"\u003ePosiciones\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e4: 30°, 40°, 45° e inversión total\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\"\u003eControl del ángulo\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eTope de seguridad trasero\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\"\u003eCarga máxima\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e150 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\"\u003eEstatura del usuario\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eDe 1,47 a 1,98 m\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\"\u003eEstructura\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eAcero\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\"\u003eRespaldo\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eAcolchado de 3,8 cm, con soporte lumbar y reposacabezas\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\"\u003eSujeción\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eCinturón ajustable y bloqueo de tobillos con palanca y almohadillas acolchadas\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\"\u003eVuelta a la posición inicial\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eAsas laterales largas\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\"\u003eFondo plegada\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e33 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003e¿Es para ti?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEs para ti si:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eQuieres estirar la espalda en casa empezando con poca inclinación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMides entre 1,47 y 1,98 m y pesas 150 kg o menos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTienes poco espacio y necesitas guardarla plegada.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNo es para ti si:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePesas más de 150 kg o tu estatura queda fuera de ese rango.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTienes tensión alta, problemas de corazón o glaucoma, estás embarazada o tu médico te ha desaconsejado la inversión por otro motivo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/W\/BW_MEDIAX_AVIF_MEASUREMENT_1306696-T3\/images\/S\/aplus-media-library-service-media\/2c0448de-8ce6-4433-9997-1f3fd779615c.__CR0,0,1464,600_PT0_SX1464_V1___.jpg\" alt=\"El texto dice: «Diseñada para adaptarse a ti» con especificaciones «147 x 198 cm» y «150 kg». La imagen muestra a un hombre de pie junto a una escalera plegable para hacer ejercicio o ejercicio en un espacio interior, lo que demuestra el tamaño y el uso del producto.\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e¿Es segura para principiantes?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSí, si empiezas por la posición de 30°. El tope trasero impide que la tabla gire más allá del ángulo elegido, y el cinturón y el bloqueo de tobillos te mantienen en tu sitio. Si eres una persona mayor o tienes una talla corporal grande, quédate en 30° hasta que esa posición te resulte cómoda.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Cuánto peso aguanta y para qué estaturas sirve?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAguanta hasta 150 kg y sirve para estaturas de 1,47 a 1,98 m. Si estás fuera de cualquiera de los dos rangos, no la uses.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Cómo se ajusta a mi altura?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCon la varilla regulable, antes de subirte. El cambio lleva unos segundos, así que la pueden usar varias personas de la casa con estaturas de 1,47 a 1,98 m.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Cuánto espacio ocupa plegada?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePlegada ocupa 33 cm de fondo. Plegarla es rápido, y así cabe apoyada en la pared o detrás de una puerta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Se puede usar con dolor de espalda?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá pensada para estirar la espalda y favorecer la descompresión de la columna, pero no es un tratamiento médico. Si tienes dolor, una lesión o cualquier afección, consulta antes con tu médico o fisioterapeuta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Hace falta llegar a la inversión total?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo. Cada posición inclina más el cuerpo, y puedes quedarte en la de 30°, 40° o 45° que te resulte cómoda. La inversión total es la cuarta posición: si llegas a ella, que sea poco a poco.\u003c\/p\u003e","brand":"ManiBoom","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57329739759940,"sku":"MB-TIGN","price":119.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0796\/4740\/8452\/files\/61OsngwvVNL._AC_SL1500.png?v=1790329973","url":"https:\/\/maniboom.es\/products\/tabla-de-inversion-plegable-con-4-posiciones-y-soporte-lumbar","provider":"ManiBoom","version":"1.0","type":"link"}