Tabla de inversión plegable con 4 posiciones y soporte lumbar
La tabla de inversión ManiBoom es una tabla plegable de acero para estirar la espalda en casa: tiene 4 posiciones (30°, 40°, 45° e inversión total), aguanta hasta 150 kg y sirve para estaturas de 1,47 a 1,98 m. Está pensada para que no pases de golpe a colgarte cabeza abajo: empiezas con poca inclinación, subes de ángulo a medida que te acostumbras y llegas a la inversión total solo cuando te sientas con confianza.
Cuatro posiciones, de 30° a la inversión total
Antes de subirte, eliges el ángulo con el tope de seguridad trasero: 30°, 40° o 45°. El tope impide que la tabla gire más allá del ángulo que has marcado, así que sabes de antemano hasta dónde vas a llegar. La cuarta posición permite la inversión total, para cuando las anteriores se te queden cortas.
Sujeción firme en toda la sesión
El cinturón se ajusta a tu cuerpo y los tobillos quedan bloqueados con una palanca y almohadillas acolchadas. Para incorporarte tienes asas laterales largas: con un gesto suave de los brazos vuelves a la posición inicial. La estructura es de acero y soporta hasta 150 kg.
Espalda y cabeza apoyadas
El respaldo tiene 3,8 cm de acolchado, soporte lumbar y reposacabezas, así que la espalda y la cabeza van bien apoyadas mientras la columna se estira.
Se ajusta a cada persona y se guarda plegada
La varilla regulable adapta la tabla a estaturas de 1,47 a 1,98 m en pocos segundos, de modo que puede usarla más de una persona en casa. Plegada se queda en 33 cm de fondo y cabe apoyada en la pared o detrás de una puerta.
Tu primera sesión
- Ajusta la varilla a tu estatura.
- Pon el tope trasero en 30°.
- Súbete, bloquea los tobillos con la palanca y abróchate el cinturón.
- Inclínate hacia atrás despacio y quédate poco tiempo.
- Vuelve a la posición inicial con ayuda de las asas laterales.
Pasa al siguiente ángulo solo cuando el anterior te resulte cómodo. La primera vez, mejor con alguien cerca.
Ficha técnica
| Producto | Tabla de inversión plegable |
|---|---|
| Marca | ManiBoom |
| Posiciones | 4: 30°, 40°, 45° e inversión total |
| Control del ángulo | Tope de seguridad trasero |
| Carga máxima | 150 kg |
| Estatura del usuario | De 1,47 a 1,98 m |
| Estructura | Acero |
| Respaldo | Acolchado de 3,8 cm, con soporte lumbar y reposacabezas |
| Sujeción | Cinturón ajustable y bloqueo de tobillos con palanca y almohadillas acolchadas |
| Vuelta a la posición inicial | Asas laterales largas |
| Fondo plegada | 33 cm |
¿Es para ti?
Es para ti si:
- Quieres estirar la espalda en casa empezando con poca inclinación.
- Mides entre 1,47 y 1,98 m y pesas 150 kg o menos.
- Tienes poco espacio y necesitas guardarla plegada.
No es para ti si:
- Pesas más de 150 kg o tu estatura queda fuera de ese rango.
- Tienes tensión alta, problemas de corazón o glaucoma, estás embarazada o tu médico te ha desaconsejado la inversión por otro motivo.
Preguntas frecuentes
¿Es segura para principiantes?
Sí, si empiezas por la posición de 30°. El tope trasero impide que la tabla gire más allá del ángulo elegido, y el cinturón y el bloqueo de tobillos te mantienen en tu sitio. Si eres una persona mayor o tienes una talla corporal grande, quédate en 30° hasta que esa posición te resulte cómoda.
¿Cuánto peso aguanta y para qué estaturas sirve?
Aguanta hasta 150 kg y sirve para estaturas de 1,47 a 1,98 m. Si estás fuera de cualquiera de los dos rangos, no la uses.
¿Cómo se ajusta a mi altura?
Con la varilla regulable, antes de subirte. El cambio lleva unos segundos, así que la pueden usar varias personas de la casa con estaturas de 1,47 a 1,98 m.
¿Cuánto espacio ocupa plegada?
Plegada ocupa 33 cm de fondo. Plegarla es rápido, y así cabe apoyada en la pared o detrás de una puerta.
¿Se puede usar con dolor de espalda?
Está pensada para estirar la espalda y favorecer la descompresión de la columna, pero no es un tratamiento médico. Si tienes dolor, una lesión o cualquier afección, consulta antes con tu médico o fisioterapeuta.
¿Hace falta llegar a la inversión total?
No. Cada posición inclina más el cuerpo, y puedes quedarte en la de 30°, 40° o 45° que te resulte cómoda. La inversión total es la cuarta posición: si llegas a ella, que sea poco a poco.
